관절은 우리 몸의 뼈와 뼈를 연결하는 조직으로, 움직임을 가능하게 하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 관절이 건강하지 않으면 통증, 염증, 뻣뻣함 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우 관절염으로 발전할 수 있습니다. 따라서 관절 건강에 좋은 식습관으로 관절 건강에 도움을 주는 방법을 소개하고자 합니다. 관절 건강에 좋은 식품 채소와 과일 - 채소와 과일에는 관절을 보호하는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 토마토, 브로콜리 달기, 오렌지 등이 관절 건강에 좋습니다. 통곡물 - 통곡물에는 관절을 보호하는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 현미, 보리, 귀리 등이 관절 건강에 좋습니다. 저지방 유제품 - 저지방 유지품에는 관절을 보호하는 칼슘과 단백질이 푼부하게 함유되어 있습니다...